ふくらはぎ筋肉痛なので腹筋中心に
今日も遊んで（鍛えて）いきましょうか！
サブタイトルの通り筋肉痛になっちゃったので短め。
間が空いたとはいえ1か月！
持続が大事です。
ステージ８は雨が降り続けるステージらしい。
特効は腹筋！ちょうどいいですね！
プランクのような維持と腰ふりみたいな無酸素運動が多い腹筋スキル。
腹筋は筋トレ効果が出るまで時間がかかるので意識して負荷かけていきたいですね。
高校のときまでは綺麗に割れてた腹筋ですが社会に出ると消えていきます…目指せ学生時代！
ヴィ～クチョリィ～
ジョギングとスクワットで進んでいき雑魚戦2回、簡単目でしたが…
前回のボス連戦より脈拍が多い。体感は前回の方が疲れました。
体力に余裕があったので次に遊べるミニゲームも。
目標に向かってエアアタック！胸筋を鍛えられますね！
ボール状の箱を狙うと範囲で破壊できます。
目指せハイスコア！
Switchベースの位置が微妙だと結構ズレてミスるミスるｗ
でも、いい感じに汗をかけました！
と、こんな感じで腹筋と胸筋を鍛えられたので今回は軽めですが終了！
脈拍も適度な運動と出てますしね。
しっかりプロテインを飲んで筋肉育てつつ寝ましょう！
次回もお楽しみに～
コメント